上班族久坐辦公室，整日對著電腦，低頭緊盯屏幕，頸部長期處于彎折狀態(tài)，肌膚堆疊，頸紋愈發(fā)深重。寶媽更是辛苦，頻繁低頭照料寶寶、夜里喂奶，睡眠不足加上姿勢固定，頸紋如同藤蔓般迅速爬滿脖頸。

　　想自救，先抓日常護(hù)理。清晨洗漱后，用保濕噴霧噴一噴頸部，快速補(bǔ)水；再涂抹頸霜，像嬌韻詩頸霜，質(zhì)地滋潤不油膩，含有的多種植物精華能有效抗氧化、增加肌膚彈力。涂抹時配合滾輪按摩儀，從鎖骨往上滾，精準(zhǔn)刺激頸部穴位，促進(jìn)吸收，緩解肌肉緊張。

　　午休別放過頸部放松時機(jī)。準(zhǔn)備個 U 型枕，支撐頸部，讓肌肉舒展；還能趁此空當(dāng)敷張頸膜，薇諾娜的舒敏保濕頸膜就不錯，舒緩肌膚同時深層補(bǔ)水，15 分鐘后取下，輕拍剩余精華至吸收，為午后肌膚 “續(xù)航”。

　　下班后，簡單運(yùn)動少不了。站在墻邊，后腦勺、肩部、臀部、腳跟貼墻站立，拉伸頸部，保持 5 分鐘；或是做頸部 “米” 字操，頭部按筆畫方向緩慢擺動，活動頸椎，改善血液循環(huán)，減輕因久坐造成的頸紋加深問題。

　　寶媽日常照料寶寶間隙，也能抽空護(hù)頸。抱娃時盡量挺直腰背，減少低頭幅度；寶寶睡后，用熱毛巾敷頸 5 - 10 分鐘，打開毛孔，接著涂抹橄欖油輕輕按摩，橄欖油天然溫和，滋潤效果佳，預(yù)防因干燥催生頸紋。

　　周末時光，給頸部來次 “深度 SPA”。自制蜂蜜蛋清頸膜，蜂蜜保濕、蛋清緊致，攪拌均勻敷頸，待干后洗凈；再配合家用射頻美容儀鞏固，刺激膠原蛋白新生，讓肌膚恢復(fù)彈性。

　　長期堅(jiān)持護(hù)理與鍛煉，是擊退頸紋的秘訣。上班族、寶媽們雖忙碌，但關(guān)愛自己不能停。每天抽出幾分鐘呵護(hù)頸部，見證頸紋慢慢變淡，重拾優(yōu)雅天鵝頸，再次綻放自信魅力。