首先，從防曬原理上看：
防曬霜：主要通過添加防曬劑（物理防曬劑如二氧化鈦、氧化鋅，或化學防曬劑）來阻擋或吸收紫外線，從而達到防止皮膚被曬黑、曬傷的效果。防曬霜有不同的SPF值（防曬系數）供選擇，可以根據個人的皮膚類型、活動環境和時間等因素來挑選合適的防曬霜。
防曬衣：主要采用物理防曬的方式，通過特殊的面料直接覆蓋在皮膚表面，阻擋紫外線對皮膚的照射。防曬衣的UPF值（紫外線防護系數）越高，防曬效果越好。一件防曬衣通常能夠隔離95%的紫外線光。
接下來，從使用方式上看：
防曬霜：需要直接涂抹在皮膚上，通過化學或物理的方式阻擋紫外線。在使用前需要先清潔臉部，并使用保濕水、精華素或乳液等護膚步驟，以形成保護膜防止防曬霜刺激皮膚。
防曬衣：則是一種物理防曬的方式，通過穿著衣物來阻擋紫外線。除了防曬效果外，防曬衣還可以防止皮膚受到物理性損傷，如擦傷、劃傷等。
然后，從適用場景和效果持久性上看：
防曬霜：適用于全身各個部位，但需要注意涂抹的均勻性和補涂的及時性。在長時間戶外活動或游泳、出汗等情況下，可能需要頻繁補涂以保持防曬效果。
防曬衣：主要適用于上半身和手臂等暴露部位，其防曬效果相對持久，但需要注意選擇材質合格、UPF值高的產品，并避免長時間洗滌或拉伸導致的防曬性能降低。
綜上所述，防曬霜和防曬衣在防曬過程中都扮演著重要的角色。如果長時間在戶外活動，建議同時使用防曬霜和防曬衣以達到更好的防曬效果。對于皮膚較為敏感的人群，可以選擇物理性防曬霜和防曬衣以減少對皮膚的刺激。在選擇防曬產品時，建議根據個人需求和環境因素選擇合適的防曬方式和產品。
