查看SPF值和PA值：

　　SPF值（Sun Protection Factor）是防曬產(chǎn)品對(duì)UVB紫外線(xiàn)的防護(hù)能力的衡量指標(biāo)。SPF值越高，防曬效果越好。通常，SPF30或以上的防曬霜被認(rèn)為是有效的。

　　PA值表示防曬產(chǎn)品對(duì)UVA紫外線(xiàn)的防護(hù)能力。PA值越高，抗UVA能力越強(qiáng)。比如，PA+++或PA++++的防曬霜對(duì)UVA的防護(hù)能力較強(qiáng)。

　　實(shí)際使用測(cè)試：

　　進(jìn)行小范圍的測(cè)試，如在手背或手臂內(nèi)側(cè)涂抹防曬霜，然后暴露在陽(yáng)光下一段時(shí)間。如果沒(méi)有出現(xiàn)曬紅、曬傷等現(xiàn)象，說(shuō)明防曬霜可能已經(jīng)起效。

　　更為科學(xué)的測(cè)試方法是在使用防曬霜后進(jìn)行紫外線(xiàn)相機(jī)下的皮膚對(duì)比測(cè)試。這可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)或設(shè)備進(jìn)行。

　　注意涂抹方法和量：

　　確保每次使用時(shí)涂抹足夠量的防曬霜，通常建議涂抹量達(dá)到每平方厘米2毫克的量，大約相當(dāng)于一個(gè)一元硬幣的大小。

　　涂抹時(shí)要均勻，不要遺漏任何暴露的皮膚部分。

　　考慮防水性能：

　　如果防曬霜具有防水性能，需要確保在使用后等待一段時(shí)間，以便防水成分形成防水膜。

　　在游泳或大量出汗后，需要重新涂抹防曬霜，以保持防曬效果。

　　注意補(bǔ)涂：

　　防曬霜在接觸紫外線(xiàn)后會(huì)逐漸失去防曬效果，因此需要定期補(bǔ)涂。一般來(lái)說(shuō)，如果進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，建議每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂一次。

　　觀察皮膚反應(yīng)：

　　如果在使用防曬霜后皮膚仍然出現(xiàn)曬紅、曬傷等現(xiàn)象，說(shuō)明防曬霜可能未能有效防護(hù)或涂抹方法存在問(wèn)題。

　　參考權(quán)威評(píng)價(jià)：

　　可以參考消費(fèi)者報(bào)告、專(zhuān)業(yè)評(píng)測(cè)等權(quán)威性的數(shù)據(jù)來(lái)選擇更有效的防曬霜。

　　歸納起來(lái)，判斷防曬霜是否起效需要綜合考慮SPF值、PA值、實(shí)際使用測(cè)試、涂抹方法和量、防水性能、補(bǔ)涂頻率以及皮膚反應(yīng)等多個(gè)方面。只有全面考慮這些因素，才能確保防曬霜能夠有效地保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害。