利用碎片化時間進行運動，對我而言早已是家常便飯。記得幾年前，工作異常繁忙，996是常態，甚至階段性007也時有發生。然而，即便在這樣的工作強度下，我不僅順利完成了工作任務，還成功考取了在職研究生，同時保持了運動的習慣。那些年，我每年都會參加幾場比賽，無論是馬拉松還是越野跑，我的成績和三大項水平都在穩定而緩慢地提升。
過去，我也曾和許多人一樣，因為白天的工作有太多不可控因素，嘗試過早起晨跑，但總是難以堅持，畢竟我是個典型的起床困難戶，晨跑后往往一整天都萎靡不振。為了不放棄運動，我漸漸變得有些孤僻，下班后幾乎全部時間都用在了健身或跑步上。從那時起，我似乎與社交漸行漸漸遠，除非是必要的商務場合。
上一份工作位于縣城，周內我通常住在公司，這樣節省了大量的通勤時間。公司四樓還有一套綜合器械，這為我提供了極大的便利。每天下午一下班，我就會換上運動裝，直接上樓開始力量訓練；或者一出門就在公司附近的馬路上跑步。而這些時間，恰好是其他人享用晚餐的時刻。當大家吃飽喝足、休息好后，我的訓練也剛好結束，然后直接回辦公室繼續和同事們加班。
至于晚餐，我通常會在四點多先吃點面包之類的食物墊墊肚子。加班到晚上九十點結束后，回到宿舍再為自己準備一頓晚餐。盡管如此，我的運動計劃有時還是會被打亂，比如突如其來的臨時會議。有一次，我正在跑步途中，突然接到領導的電話，說老板臨時召集項目組開會。而那時，我已經跑到了距離公司五公里外的地方。領導只好安排司機開車來接我回去。
我也曾嘗試過中午健身，但只堅持了一周就被迫中止了。原因是公司的綜合器械恰好位于老板辦公室的門口，而老板經常在辦公室午休。我在外面舉鐵的聲音只會打擾到他，讓他無法安心休息。盡管如此，我始終堅信，只要有心，總能在忙碌的生活中找到運動的空間和時間。
除了下班后堅持跑步，我還經常采用通勤式跑步的方式，將原本用于辦事、聚會、上下班的交通工具，換成了我的兩條腿。當然，這種跑步通勤的方式只適用于非正式場合，因為在這樣的場合下，我可以不必過于拘泥于著裝要求。夏天時，我會穿著輕便的短打服裝出門，而到了冬天，則會背上一個越野背包，里面裝上一件外套以備不時之需。我的朋友們對我的這個習慣早已習以為常，他們也都理解并尊重我的選擇，認為這是一種健康且環保的出行方式。
