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康復以后這些事情先不要做,否則后悔都來不及
2023-01-05 15:45:36 來源: 99時尚網
  99時尚網訊 感染新冠后的7到10天,絕大部分的人都會進入到康復的狀態,可能你的核酸或者是抗原已經轉陰了,但是還會有很多遺留的癥狀

  99時尚網訊 感染新冠后的7到10天,絕大部分的人都會進入到康復的狀態,可能你的核酸或者是抗原已經轉陰了,但是還會有很多遺留的癥狀,比如說乏力,咳嗽,嗓子不舒服等等,那么我們進入康復期的時候也一定要注意以下一些問題。

  首先康復后不要大吃大喝,要保持飲食清淡,加強營養,要攝入足夠多的蛋白質,多吃一些蔬菜水果,保證我們體力的恢復,同時我們的工作,生活方面要適當的放緩慢一點,不要熬夜,還有一些康復后陸續返崗的工作人員,如果退燒以后體力有明顯改善的話是可以返崗的,但是如果出現呼吸癥狀可能恢復的比較慢一點的人,發熱期還是要多臥床休息的。

  適當的運動的是有利于恢復健康的,但是不能夠劇烈運動,過度的運動不但不利于恢復健康,還會造成其他的一些問題出現,有很多這種例子,大家一定要注意這一點。

  有的人發燒,身體感覺很疲倦,肌肉酸痛等等這些情況下洗澡的話可能會跌倒,時間長的話會導致更加勞累,會出現跌倒滑到的風險,如果癥狀消退以后想洗澡的話,一定要保證室內的溫度要適宜,不要過低,避免著涼,并且水溫不要過高,洗澡時間不要過長,避免出汗等情況,洗澡以后要及時補充水分,避免脫水等等,對于體弱的人群來說還是要結合自身的情況量力而行,因為在恢復階段身體的各項機能相對來說都比較弱,洗澡可能會導致體力不支的情況,我們可以等到恢復好以后再洗澡。

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