99時尚網(wǎng)訊 時間是我們沒有辦法逆轉(zhuǎn)的事情，我們唯一能做的事情就是延緩衰老，當(dāng)我們開始衰老的時候，身體機會有一些異常的表現(xiàn)，希望我們平時能夠注重保養(yǎng)自己的身體。

　　首先第一點就是要有個良好的心態(tài)，我們生活中的負面情緒會影響到我們身體的健康，所以保持良好的心態(tài)有助于延緩衰老的速度。

　　其次，多喝水能夠讓我們的肌膚變好，能夠促進新陳代謝，并排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而增加我們肌膚彈性，延緩我們肌膚衰老的程度，我們體內(nèi)70%都是水分構(gòu)成的，所以我們肌膚缺水會起皺紋，也會讓我們身體的器官慢慢衰竭。

　　建議每天喝1500ml的白開水，不僅能夠為我們的身體補充水分，也能讓肌膚維持彈性。還有就是經(jīng)常泡腳，能夠達到一個養(yǎng)生的效果，能夠改善局部的血液循環(huán)，促進我們身體的新陳代謝，從而達到祛除寒涼的效果。

　　長期熬夜會加快衰老的速度，睡眠不足不僅會影響到我們的精神狀態(tài)，也會降低我們自身的抵抗力，讓我們慢慢的有黑眼圈，給人一種特別顯老的感覺，所以大家要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

　　如果想對我們的肌膚負責(zé)，就要戒煙戒酒，經(jīng)常吸煙就會破壞我們皮膚的膠原蛋白，經(jīng)常喝酒會加大患有心腦血管疾病的風(fēng)險，并且還會導(dǎo)致肌膚松弛，不僅會對身體造成傷害，還會讓衰老的速度加快。