99時尚網(wǎng)訊 咖啡能夠利尿和提神醒腦，同時也可以緩解大腦以及肌肉疲勞，有的人認為喝咖啡能夠保護心腦血管的健康，但是也有的人認為喝咖啡會威脅到身體健康，那么到底哪個說法是正確的呢。

　　喝咖啡不能夠空腹喝，空腹喝咖啡會消耗大量的體內(nèi)的能量，從而引起低血糖，如果想要在早上喝咖啡的話，那么盡量早吃完早飯半個小時以后在喝，如果時間不寬裕的話，那么我們在喝咖啡前不妨吃一些面包餅干等等這些，能夠保護我們的腸胃，同時也可以提高工作效率。

　　雖然速溶咖啡比較方便而且很美味，但是其中添加了太多的香精以及白砂糖，這是屬于高熱量的飲品，容易引起身體的肥胖，如果有條件的話還是選擇現(xiàn)磨咖啡吧，如果喜歡喝速溶咖啡的話就要避開那些添加植脂末以及添加糖的，我們在購買速溶咖啡的時候一定要仔細看成分表，能量，碳水化合物，以及脂肪數(shù)這些越低越好哦。

　　很多人享受不了現(xiàn)磨咖啡的苦澀的味道，都會添加一些糖來進行調(diào)味，其實這樣讓咖啡的營養(yǎng)價值大打折扣， 不僅會引起肥胖，而且還會導(dǎo)致齲齒的形成，我們應(yīng)該嘗試著享受著純咖啡帶來的香醇的味道，也可以添加一些牛奶來增加這種香醇的感覺。

　　熬夜的話千萬不要大量的喝咖啡，因為大量的喝咖啡會加快新陳代謝的速度，從而會感覺到疲憊，疲憊的時候又想喝咖啡，從而進入這種惡性循環(huán)的狀態(tài)，這是對我們的身體不好的。