99時尚網訊 早上一杯咖啡，開啟美好的一天，下午累了困了來一杯咖啡提神，如今咖啡已經成為很多人生活中不可缺少的一部分，更是打工人的“續命神器”，但是與此同時，還是有很多人擔心，如果天天喝咖啡的話對我們的健康是否會有影響，看完這篇文章你就清楚了。
咖啡當中的咖啡因的含量是比較多的，并且因為咖啡因的作用，就會刺激我們的神經，讓我們的神經處于一個興奮的狀態，如果想要提神，緩解疲勞的話就可以來一杯咖啡，讓自己緩解疲勞，讓自己更有精力去做別的事情，而且還有研究表明，能夠降低患上老年癡呆的風險，到底好不好，其實影響健康的因素有很多，如果就是靠喝咖啡這一點來評估的話，根本做不出合理的判斷，就算是喝咖啡有好處，但是也并不代表每天喝咖啡的人就一定比不喝咖啡的人好。
每天喝咖啡的量最好控制在兩到三杯，因為主要就是為了控制咖啡因的攝入量，還有就是建議大家喝不加糖和奶油的，簡單來說就是不要增加糖分的攝入，如果這些東西攝入量比較多的話，就會對健康產生影響，并且還會造成額外的負擔。
還有就是患有腸胃疾病的人群，三高的人群，還有孕期和哺乳期的女性，盡量不要喝咖啡了，以免對身體造成傷害，那么喝咖啡到底好不好，是在于正確的合理的喝，建議愛喝咖啡的人能夠理性的控制住量就可以了。
