99時(shí)尚網(wǎng)訊 我們總是能聽(tīng)到的口腔潰瘍的原因是因?yàn)槿狈S生素b族，其實(shí)這只是其中一個(gè)原因，而口腔潰瘍的原因也是多方面的，主要就是長(zhǎng)期飲食辛辣，容易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，還有就是不注意口腔衛(wèi)生，從而滋生細(xì)菌，再有就是抵抗力弱也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。

　　如果腸胃功能紊亂，經(jīng)常情緒緊張，內(nèi)分泌失調(diào)的話也會(huì)引起口腔潰瘍，其實(shí)口腔潰瘍反復(fù)的話和我們?nèi)粘５娘嬍秤泻艽蟮年P(guān)系，很多人的飲食習(xí)慣一旦養(yǎng)成的話是很難改變的，那么就容易缺乏維生素，從而容易導(dǎo)致口腔潰瘍了。

　　首先在日常生活中，要保證b族的攝入，可以多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些魚(yú)，蛋，牛奶等這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。當(dāng)然啦，還要吃一些各種維生素和礦物質(zhì)含量的食物，比如說(shuō)蘋果，胡蘿卜，西紅柿等新鮮的蔬菜和水果進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃一些含有膳食纖維的食物，比如說(shuō)五谷雜拉鈴，這里不僅含有微量元素，而且還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而調(diào)節(jié)腸胃的功能。

　　其次，還需要幾口，辛辣食物會(huì)使?jié)冞M(jìn)一步擴(kuò)大，并且燒烤也一定要少吃，堅(jiān)硬的食物也會(huì)在咀嚼的過(guò)程中容易使?jié)儺a(chǎn)生摩擦，從而潰瘍嚴(yán)重，所以在發(fā)生潰瘍的時(shí)候一定不要吃油炸的，骨頭等這種堅(jiān)硬的食物，還有就是不要吃那些容易產(chǎn)生碎渣的食物，比如說(shuō)薯片，面包這些容易粘附在潰瘍表面，影響潰瘍的愈合。