99時尚網訊 我們總是能聽到的口腔潰瘍的原因是因為缺乏維生素b族，其實這只是其中一個原因，而口腔潰瘍的原因也是多方面的，主要就是長期飲食辛辣，容易上火，導致口腔潰瘍，還有就是不注意口腔衛生，從而滋生細菌，再有就是抵抗力弱也會導致口腔潰瘍的發生。
如果腸胃功能紊亂，經常情緒緊張，內分泌失調的話也會引起口腔潰瘍，其實口腔潰瘍反復的話和我們日常的飲食有很大的關系，很多人的飲食習慣一旦養成的話是很難改變的，那么就容易缺乏維生素，從而容易導致口腔潰瘍了。
首先在日常生活中，要保證b族的攝入，可以多多補充蛋白質，多吃一些魚，蛋，牛奶等這些優質的蛋白質。當然啦，還要吃一些各種維生素和礦物質含量的食物，比如說蘋果，胡蘿卜，西紅柿等新鮮的蔬菜和水果進行補充營養。多吃一些含有膳食纖維的食物，比如說五谷雜拉鈴，這里不僅含有微量元素，而且還可以促進腸胃的蠕動，從而調節腸胃的功能。
其次，還需要幾口，辛辣食物會使潰瘍進一步擴大，并且燒烤也一定要少吃，堅硬的食物也會在咀嚼的過程中容易使潰瘍產生摩擦，從而潰瘍嚴重，所以在發生潰瘍的時候一定不要吃油炸的，骨頭等這種堅硬的食物，還有就是不要吃那些容易產生碎渣的食物，比如說薯片，面包這些容易粘附在潰瘍表面，影響潰瘍的愈合。
