99時尚網訊　衰老首先體現在臉蛋上，肌膚松弛是每個女性都不想見到的樣子，那么要改善面部肌膚松弛的問題，只有我們做好皮膚緊致，這幾個辦法來幫助解決這個問題，讓你永遠18歲。

　　1、堅持運動

　　運動是能夠保持年輕的，經常運動的人比不經常運動的人會更加顯年輕，大家可以做有氧運動，比如說每天慢跑半個小時，這樣肌膚的新陳代謝也會比較快，這樣不僅可以改善肌膚松弛的問題，而且還可以增強體質，如果運動量增大一點的話還是可以起到一個減肥的效果哦。

　　2、補充維生素c

　　維生素c是女性在抗衰老道路中不可缺少的重要物質，能夠抗衰老，增強肌膚的免疫能力以及肌膚的自我保護能力，延緩肌膚衰老的程度，所以想要延緩衰老，抵抗面部肌膚松弛的問題，所以多吃含有維生素c的食物是非常有幫助的。

　　3、防曬非常重要

　　一年四季，都要防曬，這句話已經說過很多遍了，但是還是有好多人不相信，因為肌膚中的紫外線的強度比較容易傷害到我們的肌膚，而一旦傷害到了肌膚就會難以修復，尤其是熟齡肌的女性的肌膚更是難以修復，如果長期下去就會容易滋生出斑點，細紋，我們的臉部也就容易失去彈性，所以一年四季都要做防曬，這點很重要。

　　4、補充膠原蛋白

　　膠原蛋白的流失是我們人體肌膚衰老的原因，所以我們社區足夠的膠原蛋白是能夠幫助我們很好的補充營養的流失，而且膠原蛋白還可以幫助我們補水保濕美白等很多功效，會讓我們的肌膚更加的光澤有彈性，日常生活中我們可以多吃一些魚，豬蹄，或者是肉皮等等這些含有膠原蛋白豐富的食物會更好一些。