99時(shí)尚網(wǎng)訊 白露以后氣溫就開(kāi)始下降了，冷暖多變的天氣很容易讓人猝不及防，這個(gè)時(shí)間段非常容易傷風(fēng)感冒或者是導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)等等，所以我們一定要注意這個(gè)時(shí)間段的養(yǎng)生。

　　為了防止秋季受涼，所以我們要養(yǎng)成勤泡腳的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)以后，天氣轉(zhuǎn)涼，尤其是一早一晚，更是添加了幾分涼意，如果這個(gè)時(shí)候我們?cè)诖┒绦涞脑挘秃苋菀资軟觥Ｌ鞖鉀隽艘院笥行┤碎_(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼或者是比較乏力的情況，我們可以堅(jiān)持泡腳，泡15到30分鐘就可以了。

　　白露以后是支氣管哮喘病的高發(fā)期，所以我們要做好預(yù)防，秋高氣爽人們喜歡外出旅游，但是很多人還是在旅游期間出現(xiàn)感冒的癥狀，但是還不是感冒，其實(shí)這是“花粉熱”，這個(gè)“花粉熱”一是因?yàn)轶w質(zhì)過(guò)敏，二是因?yàn)榻佑|到了過(guò)敏原，所以這個(gè)季節(jié)我們要多加強(qiáng)鍛煉身體，早晚不要受涼。

　　對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群，在出游之前一定要服用抗過(guò)敏的藥物，并且要注意平時(shí)少吃一些魚(yú)蝦，生冷辛辣的食物，比如說(shuō)螃蟹啊，蝦類(lèi)啊等等這些，要飲食清淡易消化的食物，多多運(yùn)動(dòng)，秋高氣爽，能夠提高心肺功能以及耐寒的能力哦。