99時尚網訊 白露以后氣溫就開始下降了，冷暖多變的天氣很容易讓人猝不及防，這個時間段非常容易傷風感冒或者是導致舊病復發等等，所以我們一定要注意這個時間段的養生。
為了防止秋季受涼，所以我們要養成勤泡腳的習慣，這個時間點以后，天氣轉涼，尤其是一早一晚，更是添加了幾分涼意，如果這個時候我們在穿短袖的話，就很容易受涼。天氣涼了以后有些人開始出現手腳冰涼或者是比較乏力的情況，我們可以堅持泡腳，泡15到30分鐘就可以了。
白露以后是支氣管哮喘病的高發期，所以我們要做好預防，秋高氣爽人們喜歡外出旅游，但是很多人還是在旅游期間出現感冒的癥狀，但是還不是感冒，其實這是“花粉熱”，這個“花粉熱”一是因為體質過敏，二是因為接觸到了過敏原，所以這個季節我們要多加強鍛煉身體，早晚不要受涼。
對于過敏體質的人群，在出游之前一定要服用抗過敏的藥物，并且要注意平時少吃一些魚蝦，生冷辛辣的食物，比如說螃蟹啊，蝦類啊等等這些，要飲食清淡易消化的食物，多多運動，秋高氣爽，能夠提高心肺功能以及耐寒的能力哦。
