99時(shí)尚網(wǎng)訊 白露以后氣溫就開(kāi)始下降了,冷暖多變的天氣很容易讓人猝不及防,這個(gè)時(shí)間段非常容易傷風(fēng)感冒或者是導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)等等,所以我們一定要注意這個(gè)時(shí)間段的養(yǎng)生。
為了防止秋季受涼,所以我們要養(yǎng)成勤泡腳的習(xí)慣,這個(gè)時(shí)間點(diǎn)以后,天氣轉(zhuǎn)涼,尤其是一早一晚,更是添加了幾分涼意,如果這個(gè)時(shí)候我們?cè)诖┒绦涞脑挘秃苋菀资軟觥L鞖鉀隽艘院笥行┤碎_(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼或者是比較乏力的情況,我們可以堅(jiān)持泡腳,泡15到30分鐘就可以了。
白露以后是支氣管哮喘病的高發(fā)期,所以我們要做好預(yù)防,秋高氣爽人們喜歡外出旅游,但是很多人還是在旅游期間出現(xiàn)感冒的癥狀,但是還不是感冒,其實(shí)這是“花粉熱”,這個(gè)“花粉熱”一是因?yàn)轶w質(zhì)過(guò)敏,二是因?yàn)榻佑|到了過(guò)敏原,所以這個(gè)季節(jié)我們要多加強(qiáng)鍛煉身體,早晚不要受涼。
對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人群,在出游之前一定要服用抗過(guò)敏的藥物,并且要注意平時(shí)少吃一些魚(yú)蝦,生冷辛辣的食物,比如說(shuō)螃蟹啊,蝦類啊等等這些,要飲食清淡易消化的食物,多多運(yùn)動(dòng),秋高氣爽,能夠提高心肺功能以及耐寒的能力哦。