99時(shí)尚網(wǎng)訊 現(xiàn)在，大家的養(yǎng)生的意識(shí)是越來越高了，很多人在食品方面的要求也在有所提高，在買東西的時(shí)候不光要看口味，還要看配料表，這樣的情況是非常好的，畢竟是對(duì)我們身體負(fù)責(zé)，但是并不是所有的食物都對(duì)我們的身體健康的，很多東西都是深受大家喜愛的，但是用久了就會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖或者是影響到我們的身體健康，所以下面這幾種食物大家需要注意一下。

　　蜂蜜，很多人都認(rèn)為蜂蜜是可以預(yù)防便秘的食物，早上喝一杯蜂蜜檸檬水可以幫助我們?nèi)頃晨欤鋵?shí)并不是的，蜂蜜的口感比較甜，要是加水的話其實(shí)就是美化白開水的口感的，讓你的身體多多補(bǔ)充水分，蜂蜜水喝多了會(huì)感覺到喉嚨不適，這就是像吃糖的感覺是一樣的。

　　水果蔬菜干，其實(shí)很多人現(xiàn)在上班沒時(shí)間處理水果蔬菜這些，就會(huì)自己買一些水果干蔬菜干來進(jìn)行食用，其實(shí)這些東西口感雖然是脆脆的，但是里面的脂肪是非常多的，長(zhǎng)期吃的話其實(shí)對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生不小影響的。

　　高鈣奶，我們?cè)谫I牛奶的時(shí)候經(jīng)常能看到高鈣的滋養(yǎng)，很多人認(rèn)為這里的鈣一定比普通的牛奶高不少，但是價(jià)格卻相對(duì)來說高一些，但是高鈣奶并不一定對(duì)人體有利的，普通牛奶當(dāng)中的鈣是比較容易被人體吸收了，而高鈣奶里的鈣被人體吸收的比較少，所以想要補(bǔ)鈣的話其實(shí)普通牛奶就夠了。

　　骨頭湯很多人認(rèn)為是可以補(bǔ)鈣的，有很多人為了孩子長(zhǎng)身體，都給孩子喝，其實(shí)越是白的骨頭湯里面的脂肪就會(huì)越高，而骨頭里面含有的鈣含量也很少存在于湯里面，也就是說骨頭湯補(bǔ)鈣很少的，只是讓你的身體長(zhǎng)肉肉。