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感覺自己總是睡不夠怎么辦?濕氣太重你應(yīng)該這樣做
2022-04-24 15:02:35 來源: 99時尚網(wǎng)
  99時尚網(wǎng)訊 濕氣其實(shí)是現(xiàn)代人健康方面的克星,如果人體內(nèi)的濕氣比較重的話,那么很有可能是因為生活的環(huán)境太過于潮濕,經(jīng)常的淋雨或者

  99時尚網(wǎng)訊 濕氣其實(shí)是現(xiàn)代人健康方面的克星,如果人體內(nèi)的濕氣比較重的話,那么很有可能是因為生活的環(huán)境太過于潮濕,經(jīng)常的淋雨或者是下水工作等原因造成的,人體的濕氣重就會容易出現(xiàn)頭暈,四肢酸痛,沒有力氣,或者是大便不成形,食欲不振等等這些都會影響到人們的生活以及工作。

  由于夏天天氣比較炎熱,人們喜歡涼的食物,那么這個時候就會給濕氣侵入我們身體的機(jī)會,如果我們在空調(diào)房里工作,或者是我們喝冷飲,吃雪糕等等這些,就會導(dǎo)致濕氣侵入我們的身體,如果被濕氣侵入身體的話,會感覺到胸悶,四肢無力,頭暈等等,并且涼性食物還會導(dǎo)致我們脾胃的運(yùn)作,引起我們食欲不振,腹瀉等情況。

 

 

  那么如何判斷自己是否濕氣嚴(yán)重呢,如果你感覺到自己總是沒有胃口,或者是吃點(diǎn)東西就覺得胃里漲漲的,或者是你早上起床以后看到鏡子中的自己滿面油光,并且舌苔比較厚膩,再或者當(dāng)你大便以后看到粘在馬桶上很難沖下去,起床以后渾身酸痛,沒吃什么東西竟然長胖了等等這些都說明你體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重了。

  濕氣可能剛開始看起來不怎么嚴(yán)重,但是 時間久了,對于我們的身體健康來說是有很大威脅的,比如說肥胖,脾虛,皮膚病等等慢性疾病都是與濕氣有關(guān)系的,那么想要祛濕方法是很多的,總結(jié)起來無非就是食療,運(yùn)動,日常注意,不管哪個季節(jié)都是大同小異的,食補(bǔ)方面要少吃或者不吃冷飲,可以每天吃點(diǎn)紅豆薏米湯喝,下體愛你天氣比較熱,很多人都選擇在空調(diào)房里納涼,如果想要防止?jié)駳獾脑挘嗳敉膺\(yùn)動,慢跑或者是散步都是不錯的選擇,再或者在日常生活中要少吹空調(diào),如果非要吹的話一定不要對著人吹。

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