99時尚網訊  我們知道血液粘稠其實是血栓的重要的形成因素，而血栓的形成就會導致出現心腦血管疾病的產生，所以預防血栓是非常有必要的，所以大家在日常生活中一定要養成良好的喝水的習慣，喝水也是有黃金時間段的，接下來讓我們一起來看一看吧。

　　首先就是飯后半個小時喝水，其實我們在吃完飯以后，身體是需要消耗能量的，然后這是需要通過血液來進行運輸的，那么就會影響到血液的粘稠的程度，這個時候我們如果要是喝水的話是可以降低血液的濃度的，以此來幫助我們的血液進行循環。

　　有很多進行晨練的人，晨練是可以幫助我們提高免疫能力的，對我們的身體健康非常有幫助，我們在晨練的時候其實是可以排出大量的汗水的，從而消耗我們身體中的水分，所以我們在晨練結束以后要記得及時進行喝水，不僅可以幫助我們補充水分，而且還可以幫助我們防止血液出現粘稠。

　　起床以后喝水，因為晚上睡覺的話我們的身體經過整個晚上的新陳代謝以后，其實是處于一種非常缺水的狀態，這個時候我們血液的粘稠程度是非常高的，所以可以喝一杯溫開水，這樣可以幫助我們補充身體所需要的水分，還可以幫助我們新陳代謝。

　　我們在睡覺的時候，其實身體內部是會丟失大量的水分的，就會導致我們血液當中的水分減少，那么我們血液的粘稠程度就會增加，所以我們在睡覺之前可以適當的喝一點水，這樣就可以幫助我們減少血液的粘稠程度。