99時(shí)尚網(wǎng)訊  現(xiàn)在這個(gè)E社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的并且人們的生活工作壓力都是非常的大，我們的大腦一般都是處于一種比較疲憊的狀態(tài)，那么我們?yōu)榱吮３忠粋€(gè)年輕的狀態(tài)，就必須要避免一些非常不好的生活習(xí)慣，改掉這些不好的生活習(xí)慣，才會(huì)讓我們的大腦保持一個(gè)良好的發(fā)展，否則非常容易出現(xiàn)早衰或者是記性變差的現(xiàn)象。

　　首先一定要吃早餐，如果要是不吃早餐的話就會(huì)讓我們的血糖變的非常的低，而且也會(huì)對(duì)我們的大腦的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生不好的影響，并且早餐和我們的智力的發(fā)展也是有著非常密切的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)我們?cè)缟铣缘鞍踪|(zhì)的人在工作和學(xué)習(xí)中都會(huì)表現(xiàn)的更好一些，而那些早上只吃素的甚至是不吃東西的人群相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)表現(xiàn)的差一些。

　　總是吃甜食也會(huì)讓人的智力下降，這是因?yàn)樘鹗晨梢該p害我們的胃口，降低我們的食欲，所以就會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入減少，甚至還會(huì)導(dǎo)致我們的營(yíng)養(yǎng)不良，也就會(huì)非常容易引起大腦的發(fā)育。

　　有很多人都喜歡熬夜，熬夜是最傷害我們身體的一件事情，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致我們的腦細(xì)胞的衰退，就算你是一個(gè)聰明的人但是也會(huì)容易讓人變的糊涂，而且長(zhǎng)期的吸煙人群也會(huì)容易讓自己的腦部不同程度的萎縮，所以千萬(wàn)不要熬夜，真的對(duì)我們來(lái)說(shuō)是百害而無(wú)一利的。

　　還有些人是喜歡在睡覺(jué)的時(shí)候蓋著被睡覺(jué)，這樣我們被子里的二氧化碳的濃度就會(huì)變得比較高，導(dǎo)致我們的氧氣下降，這樣下去我們的大腦就會(huì)受到傷害，所以千萬(wàn)不要這么做。