99時尚網訊  現在這個E社會的競爭是非常激烈的并且人們的生活工作壓力都是非常的大，我們的大腦一般都是處于一種比較疲憊的狀態，那么我們為了保持一個年輕的狀態，就必須要避免一些非常不好的生活習慣，改掉這些不好的生活習慣，才會讓我們的大腦保持一個良好的發展，否則非常容易出現早衰或者是記性變差的現象。

　　首先一定要吃早餐，如果要是不吃早餐的話就會讓我們的血糖變的非常的低，而且也會對我們的大腦的營養產生不好的影響，并且早餐和我們的智力的發展也是有著非常密切的關系，一般來說我們早上吃蛋白質的人在工作和學習中都會表現的更好一些，而那些早上只吃素的甚至是不吃東西的人群相對來說會表現的差一些。

　　總是吃甜食也會讓人的智力下降，這是因為甜食可以損害我們的胃口，降低我們的食欲，所以就會導致蛋白質的攝入減少，甚至還會導致我們的營養不良，也就會非常容易引起大腦的發育。

　　有很多人都喜歡熬夜，熬夜是最傷害我們身體的一件事情，長時間的睡眠不足就會導致我們的腦細胞的衰退，就算你是一個聰明的人但是也會容易讓人變的糊涂，而且長期的吸煙人群也會容易讓自己的腦部不同程度的萎縮，所以千萬不要熬夜，真的對我們來說是百害而無一利的。

　　還有些人是喜歡在睡覺的時候蓋著被睡覺，這樣我們被子里的二氧化碳的濃度就會變得比較高，導致我們的氧氣下降，這樣下去我們的大腦就會受到傷害，所以千萬不要這么做。