99時尚網訊  春天到了，萬物復蘇，但是這個時候很多人開始出現濕氣過重的現象，其實出現這種現象的時候我們是可以通過飲食來幫助我們解決這個問題的，今天就來為大家介紹一些可以祛濕的食物。

　　首先說的就是紅豆，紅豆可以幫助我們補血，而且也可以幫助我們祛濕，我們可以使用紅豆進行煮粥，我們在煮粥之前要記得泡一下紅豆，這樣可以幫助我們煮透紅豆。

　　生姜可以幫助我們止咳，也可以幫助我們祛濕，比如很多朋友在飲食里面加一些生姜的話，這是可以幫助我們促進消化的，并且也可以祛濕，我們在吃姜的時候可以對其進行熬湯，生姜煲雞湯或者是生姜茶，這些都是非常美味的幫助我們祛濕的食物。

　　我們早上起來的時候可以泡一杯檸檬茶，喝起來非常的爽口，可以幫助我們祛濕，而且檸檬茶也可以幫助沒問呢減肥，能夠幫助我們促進我們腸胃的消化功能，對于我們的新陳代謝來說起到了非常好的效果。

　　長豆角也是一種非常好的食物，長豆角可以幫助我們健胃潤脾，經常吃長豆角可以幫助我們促進新陳代謝，而且也可以幫助我們通便。

　　苦瓜也是一種營養非常豐富的食物，能夠幫助我們解毒祛濕，但是很多人都不喜歡這個味道，但是良藥苦口，對于濕氣比較重的人來說，還是應該多多建議吃一些苦瓜，確實對我們的身體有這很好的幫助。

　　山藥也是非常能夠幫助我們除濕的食物，山藥可以補脾，也能夠幫助我們祛濕，尤其是鐵棍山藥的祛濕效果會更好一些。