99時(shí)尚網(wǎng)訊  春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，但是這個(gè)時(shí)候很多人開(kāi)始出現(xiàn)濕氣過(guò)重的現(xiàn)象，其實(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候我們是可以通過(guò)飲食來(lái)幫助我們解決這個(gè)問(wèn)題的，今天就來(lái)為大家介紹一些可以祛濕的食物。

　　首先說(shuō)的就是紅豆，紅豆可以幫助我們補(bǔ)血，而且也可以幫助我們祛濕，我們可以使用紅豆進(jìn)行煮粥，我們?cè)谥笾嘀耙浀门菀幌录t豆，這樣可以幫助我們煮透紅豆。

　　生姜可以幫助我們止咳，也可以幫助我們祛濕，比如很多朋友在飲食里面加一些生姜的話，這是可以幫助我們促進(jìn)消化的，并且也可以祛濕，我們?cè)诔越臅r(shí)候可以對(duì)其進(jìn)行熬湯，生姜煲雞湯或者是生姜茶，這些都是非常美味的幫助我們祛濕的食物。

　　我們?cè)缟掀饋?lái)的時(shí)候可以泡一杯檸檬茶，喝起來(lái)非常的爽口，可以幫助我們祛濕，而且檸檬茶也可以幫助沒(méi)問(wèn)呢減肥，能夠幫助我們促進(jìn)我們腸胃的消化功能，對(duì)于我們的新陳代謝來(lái)說(shuō)起到了非常好的效果。

　　長(zhǎng)豆角也是一種非常好的食物，長(zhǎng)豆角可以幫助我們健胃潤(rùn)脾，經(jīng)常吃長(zhǎng)豆角可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，而且也可以幫助我們通便。

　　苦瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，能夠幫助我們解毒祛濕，但是很多人都不喜歡這個(gè)味道，但是良藥苦口，對(duì)于濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該多多建議吃一些苦瓜，確實(shí)對(duì)我們的身體有這很好的幫助。

　　山藥也是非常能夠幫助我們除濕的食物，山藥可以補(bǔ)脾，也能夠幫助我們祛濕，尤其是鐵棍山藥的祛濕效果會(huì)更好一些。