99時尚網訊  我們人的一生是有大概三分之一左右的時間是在睡覺中度過的，一般來說我們在睡覺的時候，感覺自己怎么舒服就會怎么睡覺，但是很多時候我們明明睡了比較長的時間，但是第二天早上起來以后就會發現自己會出現腰酸背痛的現象，比較乏力，其實這都是因為我們沒有掌握好一個良好的睡姿所導致的，睡覺其實也是很有講究的，今天來看一看哪些睡姿是比較傷害身體的，如果有的話那么一定要及時的改正。

　　尤其是夏天的時候，很多人都會比較喜歡睡在通風的地方，這樣會讓人感覺到非常的涼爽，雖然現在比較涼爽，但是非常有可能引起疾病，當我們的身體睡著以后，我們的身體也就會是一個放松的狀態，那么對于外界的適應力就會下降，如果要是睡在通風的地方，那么這個時候病毒就會趁去而入，也就會引起各種疾病。

　　開著燈睡覺其實也是非常不正確的，有很多人尤其是孩子比較怕黑，那么就會經常開著燈睡覺，但是當你們閉上眼睛以后，其實對于外界的光還是比較敏感的，如果要是一直開著燈那么就會直射到你的眼睛，其實也會令你睡不著覺的，就算你睡著了，也是一種比較淺睡眠的狀態，從而就會慢慢的影響我們的睡眠質量。

　　很多人都會蒙著被睡覺，我們在被窩里的空氣是不流通的，所以當我們呼出來的二氧化碳是非常容易再次被我們自己所吸入到身體里，那么就會導致我們呼吸困難，所以千萬不要蒙被睡覺哦。

　　也有的人喜歡枕著手睡覺，雖然很舒服，但是會影響我們局部的血液循環，從而導致我們的身體出現酸痛比較麻木的感覺，所以如果你要是有這些睡覺的方式的話，其實對我們的身體都會或多或少的造成一定的影響，掌握一個正確的睡覺方式對于我們的身體，對于我們的第二天的工作學習生活來說都是有著非常好的作用的。