那么我們該如何科學(xué)對抗衰老呢？

　　1.在飲食方面，為了延緩衰老，熱量攝入量要限制；同時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。隨著年齡的增長，人體由于基礎(chǔ)代謝降低，對蛋白質(zhì)的需求量下降，因此要適量減少蛋白質(zhì)的攝入；此外，還要保證維生素的攝入，很多維生素都具有抗衰老的作用。維生素E具有強(qiáng)大的抗自由基作用，它是防止低密度脂蛋白膽固醇氧化反應(yīng)最有效的抗氧化物。維生素E還可預(yù)防心臟病發(fā)作，具有抗癌作用，且能延緩衰老。簡單來說，就是主糧粗細(xì)搭配、合理控制攝入總量，選擇魚、奶、黑豆類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食用應(yīng)季果蔬，不偏食不挑食。

　　2.運(yùn)動(dòng)方面，俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)。除了在飲食上注意之外，還要運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多人都疏于運(yùn)動(dòng)，為了抵抗衰老，必須堅(jiān)持鍛煉。

　　3.情緒方面，保持良好的心情，也是延緩衰老的有效方法。

　　想要擁有凍齡的肌膚那么就先從抗糖化開始吧。說到抗糖化，就不得不提糖吧強(qiáng)效抗糖化技術(shù)啦。糖吧有8大技術(shù)：應(yīng)用評估技術(shù)、數(shù)字化動(dòng)態(tài)調(diào)控技術(shù)、風(fēng)險(xiǎn)評估技術(shù)、低升糖膳食營養(yǎng)調(diào)節(jié)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)技術(shù)、健康教育技術(shù)、動(dòng)態(tài)監(jiān)測技術(shù)、生化檢測技術(shù)，幫助我們從評估、調(diào)控、方案、監(jiān)測四大維度抗糖化。以低升糖、低負(fù)荷、益生態(tài)、低升AGEs四大作用原理為依據(jù)，科學(xué)健康，更加符合人體代謝規(guī)律。

　　不管選擇什么方式去對抗衰老，都要保持一顆平常心，勇敢的去面對才是最重要的！糖吧，致力于幫助所有人對抗糖化帶來的肌膚問題，別忘了，在抗衰老的路上，糖吧，永遠(yuǎn)在您身邊。