減肥就是一場長期的攻堅戰，而孤軍奮斗則會使這場斗陣變得異常艱難，甚至屢屢挫敗。而且，減肥的普遍定律是，減得越快，反彈的越快。知道嗎？一個科學的教練，一份專業化的減脂方案能讓減肥之路變得輕松愉悅，科學高效。

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　　變啦個性化減脂方案，專為肥胖人群設計，真正做到科學高效。自2017年起，截至2018年12月，變啦健康減脂技術已經幫助60萬人，減脂超過4000噸*（*本數據來源于經公證的變啦app后臺數據），經實驗證明，吃變啦營養配餐減下來的體重含量中，90%以上都有脂肪，還能有效性控制肥胖型基因再生，不反彈；吃減肥藥減下的多數是水份、蛋白，用減重代替減肥，如果恢復正常飲食就會反彈。

　　在這里，變啦還給出了六條對于減肥必須了解的科學建議。

　　減肥前首先要了解清楚自己的體質、肥胖類型。

　　培養其他興趣愛好，轉移對美食的注意力。

　　減肥要備好皮尺，關注體重的同時，圍度同等重要。

　　在鏡子前多照照，多角度觀察自己，促使自己更加下定決心控制飲食

　　速效減肥藥選擇要慎重，多了解多對比，謹慎入手。

　　多去戶外，呼吸新鮮空氣，親近大自然，學會放空大腦，放松才能釋放壓力。

　　專業的減肥方法，是一種可以堅持一輩子的生活方式。有效的減肥，不是什么都不能吃，而是合理控制飲食和營養攝入。變啦，專注打造專業化的減肥方案，是一種一輩子可以信賴的選擇。