99時尚網訊  在飯后閑暇之余，喝一喝茶散散步可以說是非常愜意的事情，不過如果你正在減肥的話，飯后是可千萬不要做這幾件事，否則不僅僅是減肥失敗這么簡單，很大的可能是增肥成功呦。

　　第一，飯后不要立即運動，雖然有俗話說得好，飯后百步走，能活九十九，不過這句話的意思并不是說你吃完事之后馬上就要立即運動，因為當人體吃完飯之后需要大量的血液來消耗食物，這個時候立即運動的話可能會是人的大腦供血不足，也就是那種蹲時間長了猛的一下子起來眼前發黑的情況，這樣不僅不利于減肥對于健康更是不利，甚至會起到相反的效果，所以吃飽了就好好歇一會吧。

　　第二，飯后不要立即睡覺，雖然剛才說的是讓你吃飽了休息一會，不過這個休息坐下來玩玩手機看看新聞都是可以的，但是對于一般的上班族來說更喜歡的還是睡午覺，不過吃完飯后立即睡覺這一點也是會導致肥胖的，因為剛剛吃完飯之后，食物都聚集在咱們的胃部，這時候要是立即睡覺的話，很容易就會阻止腸胃進行工作，從而影響胃部的食物消化以及吸收，久而久之就胖起來啦。

　　第三，飯后立即吃水果，在家吃飯經常會出現吃飽了老人們拿出來一些水果來輔助咱們消化食，在飯店也會在用餐完事之后提供一些西瓜或者是橘子之類的水果，但是，飯后立即吃水果是一個很不好的習慣，如果是飯后立即吃水果的話，那之前所吃的食物都都會滯留在胃里面，水果這種東西放在通風的地方都容易發生霉變，更何況在胃里面停留時間過長了。所以水果多吃是沒問題的，但是時間一定要把控好，最好是飯后兩個半小時左右，那時候和家人一起看看電視吃吃水果多么愜意啊。