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吃飯以后不能做的幾件事,否則你越來越胖!
2019-08-01 16:50:24 來源: 99時(shí)尚網(wǎng)
99時(shí)尚網(wǎng)訊 在飯后閑暇之余,喝一喝茶散散步可以說是非常愜意的事情,不過如果你正在減肥的話,飯后是可千萬不要做這幾件事,否則不僅僅是

  99時(shí)尚網(wǎng)訊  在飯后閑暇之余,喝一喝茶散散步可以說是非常愜意的事情,不過如果你正在減肥的話,飯后是可千萬不要做這幾件事,否則不僅僅是減肥失敗這么簡單,很大的可能是增肥成功呦。

  第一,飯后不要立即運(yùn)動(dòng),雖然有俗話說得好,飯后百步走,能活九十九,不過這句話的意思并不是說你吃完事之后馬上就要立即運(yùn)動(dòng),因?yàn)楫?dāng)人體吃完飯之后需要大量的血液來消耗食物,這個(gè)時(shí)候立即運(yùn)動(dòng)的話可能會是人的大腦供血不足,也就是那種蹲時(shí)間長了猛的一下子起來眼前發(fā)黑的情況,這樣不僅不利于減肥對于健康更是不利,甚至?xí)鸬较喾吹男Ч猿燥柫司秃煤眯粫伞?/p>

  第二,飯后不要立即睡覺,雖然剛才說的是讓你吃飽了休息一會,不過這個(gè)休息坐下來玩玩手機(jī)看看新聞都是可以的,但是對于一般的上班族來說更喜歡的還是睡午覺,不過吃完飯后立即睡覺這一點(diǎn)也是會導(dǎo)致肥胖的,因?yàn)閯倓偝酝觑堉螅澄锒季奂谠蹅兊奈覆浚@時(shí)候要是立即睡覺的話,很容易就會阻止腸胃進(jìn)行工作,從而影響胃部的食物消化以及吸收,久而久之就胖起來啦。

  第三,飯后立即吃水果,在家吃飯經(jīng)常會出現(xiàn)吃飽了老人們拿出來一些水果來輔助咱們消化食,在飯店也會在用餐完事之后提供一些西瓜或者是橘子之類的水果,但是,飯后立即吃水果是一個(gè)很不好的習(xí)慣,如果是飯后立即吃水果的話,那之前所吃的食物都都會滯留在胃里面,水果這種東西放在通風(fēng)的地方都容易發(fā)生霉變,更何況在胃里面停留時(shí)間過長了。所以水果多吃是沒問題的,但是時(shí)間一定要把控好,最好是飯后兩個(gè)半小時(shí)左右,那時(shí)候和家人一起看看電視吃吃水果多么愜意啊。

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