99時尚網訊 秋冬時節很多人都會出現已經穿上冬季衣服的情況，除了氣溫真的下降之外，還有很多時候是因為咱們的不良生活習慣導致的。今天就來和大家說一下生活中經常不注意讓咱們冷的幾個點。

　　第一個，拒絕運動。運動方面咱們就不說什么肌肉身體遠離了，蹦蹦跳跳咱們都會感覺到暖和很多，這是非常顯而易見的事。但是相對來說很多人冬天就是不喜歡運動，因為冬天是在太冷了啊，起床都不愿意呢，更何況說是晨練了？因此建議大家經常鍛煉身體，不僅可以促進血液循環，還能增加身體熱量，緩解一下秋天的涼意。

　　第二個，衣物太緊。很多妹紙在冬天也想展現自己的好身材，因此很喜歡在現在的季節中繼續穿著緊身褲塑形衣，這些衣服大品牌的還好，如果只是網購或者淘寶貨，很容易讓自己四肢等身體末端血液循環不暢通，因此出現手腳冰涼等正裝。所以建議大家秋冬時節，盡量以保暖為主，顏值高怎么看都好看，和身材關系并不是很大。

　　第三點，愛吃素。二十一世紀嘛，大家都喜歡養生。因此很多人都喜歡在吃飯的時候控制主食攝入同時拒絕肉類，這樣最明顯的一個點就是會導致人體熱量不足，尤其是長期正常飲食的人突然斷絕肉類，那么效果會更明顯，頭暈血糖低以及體溫不夠是很容易出現的正轉。因此建議大家還是放開了吃吧，畢竟植物也是有生命的，和動物并沒有什么區別。

　　第三點，愛吃冷飲。現在的條件好了，不比之前了，冬天要是想吃各種的雪糕或者冷飲也是輕而易舉的就能買到了。但是夏天吃這個是降暑，冬天吃就是胃寒了啊，還是放棄冷飲多喝點紅糖水吧。