女明星們在小紅書中紛紛推薦了平價好物，而張雨綺一上來就推薦了6位數的愛馬仕包包，后來還說“一克拉以下的碎鉆我是不會買的，因為是不值錢的”，不得不說這種real耿直的性格十分惹人喜愛。

　　當然，她還用自己的親身經歷告訴大家膠原蛋白不能盲目吃，吃多了可能會導致脂肪瘤等疾病？

　　有人不禁提出疑問：膠原蛋白到底能不能吃？

　　首先得弄清楚膠原蛋白是什么？

　　膠原蛋白是維持皮膚和肌肉彈性的主要成分，隨著年齡的增加，皮膚與肌肉中的水分會減少，膠原蛋白纖維開始變得細小，彈性蛋白的彈性也會降低，原先真皮中膠原蛋白與彈性蛋白交互構成有規則的網目結構會逐漸崩解，最后導致皺紋、皮膚松弛、晦暗、斑點、粗糙。

　　其實，膠原蛋白本質上是一種纖維性蛋白質，是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30％以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。

　　膠原蛋白作為蛋白質，富含脯氨酸和甘氨酸（這兩種氨基酸對維持身體的關節、筋以及骨組織有極為重要的作用），廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

　　膠 原 蛋 白 的 功 效

　　修護：提拉松弛肌膚，撫平皺紋，恢復青春狀態，見效明顯。

　　保護：構筑屏障，幫助皮膚抵御外界污染，使肌膚抗皺效果更持久。

　　維護：纖維細胞數量恢復青春肌膚狀態，提高彈性、支撐力，有效對抗衰老。

　　防護：構筑防御屏障，抵御紫外線，清除自由基，減少對皮膚DNA的破壞。

　　膠原蛋白補充劑吃多了會長脂肪瘤？

　　脂肪瘤是一種人體常見的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成，可發生于身體任何有脂肪的部位。

　　目前脂肪瘤的病因在醫學界還沒有一個定論，可能與炎癥刺激結締組織變性、脂肪組織代謝異常和障礙、腦垂體前葉性腺激素水平分泌異常、先天性性發育不良、腸道營養不良等因素有關。據統計，約1/3多發性脂肪瘤患者可有家族史。

　　而膠原蛋白補充劑，其主要成分是蛋白質，因此服用膠原蛋白補充劑與長脂肪瘤并無直接的聯系。

　　張雨綺長的脂肪瘤，也許和她喝的膠原蛋白液相關，但并不完全是膠原蛋白的原因，也許是攝入的劑量過大，而身體卻不能很好的吸收。

　　膠原蛋白怎么補？

　　平時吃的膠原蛋白產品是廣泛存在各種動物組織之中，尤其是存在于皮膚組織中。一些我們常見的膠原蛋白粉多來自于牛或

　　豬的皮、筋、骨，以及其他一些生產過程中的邊角料。

　　另外，還有一些富含膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、甲魚、蝦皮等，動物的皮，軟骨含量較高。

　　據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4％，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

　　但麻煩的是：吃這些東西，特么的會長胖啊！

　　對于那些容易長胖的食物膠原蛋白和那些人工提取的膠原蛋白補充劑，你會選哪個呢？

　　強烈推薦——天麗膠原蛋白膠囊

　　新加坡進口的Miri天麗膠原蛋白軟膠囊使用鱈魚皮中的膠原蛋白，透過生物酶靶定分解，將不易吸收的膠原蛋白分解成膠原蛋白肽，蛋白質含量高達99%以上，富含19種氨基酸，所含膠原蛋白可以輔助骨密度、提供肌膚所需的養分，改善皮膚水分、高吸收率使皮膚更滋潤光滑。長期服用，有助于改善肌膚彈性和光澤、對抗皺紋的產生，尤其對眼尾、嘴角部位的細紋效果更佳。

　　服用天麗膠原蛋白膠囊，睡覺的同時也能減肥，這是因為減肥需要燃燒脂肪，而水解膠原蛋白能夠使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪從而達到減肥的目的，并且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，而這種機能必須在睡眠狀態下進行，因此服用膠原蛋白，睡覺就能減肥，讓輕松減肥的夢想變成了現實。

　　25歲是皺紋產生的一個分界線，過了25歲以后，體內膠原蛋白數量逐日減少，彈力纖維的密度也大大降低，這兩者對表皮的支撐作用日漸消失，隨之真皮層變薄，皮膚彈性變差，最后造成不均一的塌陷，皺紋隨之增生。

　　年齡的增長是不可逆的，而作為人體最大器官的皮膚會逐漸失去彈性和光澤，出現皺紋、眼袋、松弛等老化現象，青春流逝的印記明顯雕刻在臉上，曾經緊致光滑的肌膚變得松弛，沒有彈性，皺紋也越來越囂張，相信連你都不愿意看見這樣的自己。

　　so，你還有什么理由，不好好保養自己呢？