99時尚網訊 無論男女，身材都是一個人的標桿，臉好看固然很重要，但是如果控制不好體重以及身材比例的話，那沒有一個好身材人家也是僅僅把你當朋友，而你也就是一個照騙。所以今天就來和大家一起說說關于男生在大學中究竟如果改變身材。

　　第一點，不能久坐。很多人都感覺大學就是一個天堂，可以成天窩在寢室里玩游戲，但是這種一作就是幾個小時一上的生活方式是很容易堆積脂肪的，再加上沒有媽媽的管理，成天睡醒了就訂一份炒飯，渴了自然不能少的就是肥宅快樂水，是非常不利于消化的，所以改變身材第一步就一定要運動起來。哪怕玩游戲的時候躺著都要比坐著好得多，至少可以舒展身體啊。當然勤運動是一件非常有意義的事，既可以換金心情煩惱也可以強身健體，說的再高尚點，心靈都能得到凈化了啊，不過能不能堅持下來，還是看各位嘍。

　　第二點就是作息規律，這一點對于大學生而言是非常重要的，可能當時覺得沒什么，小伙子年輕力壯的，但是長時間天天熬夜對身體的損害非常打。比如深夜一定會餓，現在這么發達的情況下既然外賣隨叫隨有品種還多，吃飽了在美美的睡一覺，能不胖？其次就是睡到第二天中午之后，起床第一件事就是吃飯，正常來講早起最好吃點清淡的，但是十一點都哪有清淡的，炒飯炸雞飯在一上，能不胖？雖然這么算下來也是一天吃三頓飯，因為早上的那頓變成了夜宵，不過這三頓咱們吃的可都是正餐，并且最后一頓吃完事馬上就睡覺了啊，所以說作息規律和飲食以及運動都是有密不可分的聯系的，要是想要擁有好身材，這些都是要注意的。